我一直认为自己是一个喜欢独处的人，「社交需求」极低下。特别身处如今这种「网络时代」，可以通过网络与全世界联通，因此即便隔离在家，也并无问题。最初确实如此，不用挤公交上下班的生活实在太美好了。可随着这几年时不时的居家办公，使我越来越焦虑，并且情绪越来越低沉。
理想中的居家生活非常的美好：睡到自然醒，不必早起；可以吃一顿丰盛的早餐，而不必像上班时应付了事；有大段整块的时间用来读书思考写作，而不必在公交车上拿出我的小Kindle；可以有时间来玩我Steam上早已购买的游戏，而不必在下班后接听工作电话……
不过以上也仅仅是理想而已。真实的居家生活总是以睁眼刷手机为开始，如果这天没有工作上的事，一整天的时光基本就消磨在各个网络平台上了，直到晚上入睡前，仍然要躺在床上刷很长时间的手机。我自以为透过这些网络平台了解了全世界正在发生的事，可却如本书所写的那样：「新闻使我变得焦虑，尤其是政治色彩浓厚的文章。」这种情况越来越严重，以至于我对生活中的大部分事情提不起兴致，哪怕是我感兴趣的事：
- 比如读书。在疫情的这几年中，我每年的阅读量稳步下降，2022年的第一季度已经快要结束，我将将读了6本书，而我可以拿来读书的「空闲时间」理应是疫情前的好几倍。
- 比如写作。20年我就给自己立了一个flag，写十二篇读后感或读书笔记，长短不限。没有完成，21年又立了同样的flag，也没有完成。
- 比如追剧。不久前和同事聊天，他在二刷《庆余年》，问我在追什么剧。我想了半天，哑口无言。我已经记不起来我最后一次一集不拉看完的是哪部剧集了。
- 比如游戏。我一直想把《EU4》三百多个成就再多「点亮」几个，可是我也很难如以前一样，整个晚上沉迷于内了。
这种境况是从多久之前开始的呢？我已经记不得了。或许正如作者所说：「我们热切地采用矽谷推销的东西，但很快就发现我们在无意间削弱了人性。」因此在读过本书后，我决定试一试作者提到的方法。我并没有完全采用书中的方法，因为我从来不是一个有意志力的人。我不想苛责自己，免得如同以前半途而废。我把大部分精力放在了精简「信息源」上：
- 微信朋友圈：把入口关闭，减少看朋友圈的频率。
- 微信订阅号：从原来的四十多个，精简到了6个。
- 微信群聊：除了一个工作业务群和一个小区业主群，其余群聊全部折叠，包括家族群。
- 微博关注：从原来的三百多个精简到了八十个。准备过一段时间继续精简。
- B站关注：取关了一堆“up主”，仍在精简中。
- 手机应用：卸载了全部「购物系」应用，把所有应用精简到两屏。
- 手机：睡觉前把手机放在客厅里，不带入卧室内。
当做完这些以后，就好像将长久压在我心中的大石搬去了一大块。我终于不用在游戏的时候被手机的信息提示音打断，也没有无数的更新内容等我去看。我可以将自己的注意力投入到周围现实的世界中。比如最近一位外地的朋友，因为疫情小区封闭，自己在家中隔离。我和他视频，本来只打算问候几句，结果我们非常开心地聊了很长时间。不得不承认的是：尽管文字很有力量，可动作、表情和声音同样具有力量。它们是不可替代的。
「信息网络」当然夺走了我们许多注意力，可也能让我们相隔万里仍然可以如同面对面一样交流。约翰·多恩说过：「没有人是一座孤岛。」在现今这种疫情下，这句话值得被重新提及。我们需要将自己的注意力从「网络世界」转移出来，更多的投入到现实世界中，使我们彼此更紧密的连结在一起，来慰藉我们那或许已经将要干枯的灵魂。
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