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2015-2022年个人体重数据K线图

在年初接触到「Notion」时,我用它做了一个「2022年计划」,其中有一项目标是「体重控制到75公斤」。不过眼看今年都快过去一半了,计划推行的并不顺利。近几天心血来潮,想把过去六年多(2015-2022年)智能体重秤的数据变为K线图,这样可以更直观的观察,也许能更好的实现年初立下的目标。

因为我使用的智能秤的app不支持数据导出,我只能手工录入Excel表。为了更省事,K线我用了「季线」这一周期。另外又在K线图上加了一条4周均线(MA4)。数据是从2015年12月到2022年5月。不多说先上图:


  • 虽然最近胖的厉害,不过还是比2015年瘦了十斤。基本和2016年持平。人到中年,体重勉强还可以,让我沮丧的心情稍稍平复。
  • 过年期间真的是增肥的最佳时期。我每到过年必胖,以今年过年来说,竟然胖了6斤多。以后过年的时候真的要少嗑瓜子了。
  • 2019生的大病可能这辈子都不会忘。体重最低跌到了70公斤。而且从K线图上看,绵延了将近一年才转好。可能我想瘦真的要生病。
  • 从均线来看,我的体重维持在80公斤上属于自然状态。不过我还是想努力减到75公斤以下。

今年剩下的时间,要努力加油啊!!!

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