2024年度总结 & 2025年新年计划

迟到的年度总结

眼看着2025年第一个季度都快过完了，例行的年度总结和新年计划迟迟没有动笔。主要是因为年前颈椎病和肩周炎反复发作，一直熬到年后复工，左手又出现持续性麻木，实在扛不住只好住院做了个小手术。这段时间别说写文章，连看书都静不下心，基本就是躺在床上发呆。所以干脆把年度复盘和新年计划合并成一篇文章好了。

2024年：理想丰满，现实骨感

去年我用notion重新规划了三大领域15项目标，最终仅完成7项。回头看才发现：目标列太多真的会压垮自己。除了日常工作，剩下的精力根本支撑不起这么多计划。从中我也得出了几个扎心真相：

1. 身体机能下降趋势明显：久坐工作和阅读加剧了颈椎劳损，健身计划总被「明天再练」打败。
2. 阅读时间：全年记录阅读时间110小时，比我一直想象的要少很多很多。
3. 写作陷入完美主义陷阱：日本国宝邮票系列耗时4个月仅更新5篇，总想着「资料不全再等等」。

2025年：仅列3个核心目标

1. 健康：守住75kg体重线

• 游泳：去年三星手环记录显示只游了13公里（平均每次1公里），今年目标30次×1公里。
• 跳绳：去年跳了37次，总计69435个（平均单次1876个），今年挑战10万个。 
  注：受到了豆瓣网友「Helicopter」的激励——人家全年游泳154公里！
  
  
  
  
  

2. 阅读：130小时（约312个🍅钟）

季度	🍅钟目标	月度计划
Q1	117个	平均1个月39🍅钟，大概率是完不成了
Q2	78个	平均1个月26🍅钟，6月份工作进入繁忙
Q3	暂停	业务旺季专注工作
Q4	117个	平均1个月39🍅钟，冬季是我的阅读时光

3. 写作：完成两件事

• 「日本国宝」系列邮票研究： 从去年10月开篇写到今年1月的第五篇，今年必须收尾！未来如果能有缘去日本实地探访，再将每枚邮票扩充单独成文就好啦。
• 书评补坑：把《芒格之道》和《超越百岁》两本五星好书的读后感写完。

写给2025年的自己

此刻在写这篇文章的我，想对未来的你说：

• 如果游泳只完成20次，请夸自己比去年进步50%
• 如果写作计划又完成不了，记得自己曾为查证某个细节翻阅了无数资料。
• 如果终究没有成功出行，日常的点滴同样值得记录。

人生不是待办清单，而是体验清单。2025年，愿我自己既有达成目标的爽感，也有放过自己的智慧。