《精要主义》少而精

书名	精要主义：如何应对拥挤不堪的工作和生活
原书名	Essentialism：The Disciplined Pursuit of Less
作者	格雷戈·麦吉沃恩（Greg McKeown）
译者	邵信芳
出版社	浙江人民出版社 2016年4月第1版   2019年12月9刷
ISBN	9787213072291
评分	★★★★

毕业以后踏入社会，忙碌的状态一年甚于一年。上班时疲于应付，下班后躺倒在沙发上一动不想动。可到底忙些什么，却怎么也说不上来。只好自嘲为“瞎忙”。从去年底蔓延至今的新冠病毒，使我一直以来忙碌的工作戛然而止，也有了时间反思与梳理自理的生活与工作。而恰巧阅读了《精要主义》这本书。书中观点对我有当头棒喝之效。

“精要主义”以英文” Essentialism”来看，是” Essential” +”ism”构成，即“必需主义”。意味着只做必做之事，做的更少但做的更好。本书体系简单，分为两部分。前三章讲精要主义者的核心思维模式，后十五章讲成为精要主义者的三个步骤。其中第一部分对我启发特别的大。我的读书笔记基本也都在这三章之中。

随着社会的发展，我们接收的信息越来越多，可供选择的选项越来越多。可我们并没有感到更幸福，随之而来的反倒是焦虑与压力。以我个人而言，每天必刷的微信、微博、豆瓣、电子邮箱和Feed订阅，如果一时不刷，就会陷入焦虑之中，似乎错过了什么重要信息。在工作繁忙的时候，时常有幻听出现，以为漏接了别人的电话。这种状态导致极大的摧毁了我的身体健康——三高、健忘以及脱发。现在细想下来，我似乎把太多的精力投入到“工作”之中。可我并没有获得职位的提升，我的薪资也并不比那些按时下班的同事更高。原来我一直对此很迷惑，看了本书我豁然开朗。因为我“好心”应承下来许多与我无关的事情，并且越积越多。它们占用了我太多的精力，使我在多条战线上疲于应付，而不能聚焦于对我重要的事情上。

而造成这种的本质原因是我根本没有选择的能力。既然我不能选择把精力和时间聚焦于何处，那别人——老板、同事、客户，甚至家庭，就会替我作出选择。而“选择”正是精要主义者的三个核心思维之一。书中讲述了“习得性无助”的两种表现：其一是退出不再尝试；其二是什么都做，在我身上都有体现。我的性格一直比较“佛系”，而本质可能是我忽略了选择能力的存在，也没有刻意去培养它，将它拱手让与别人。

精要主义者的第二个核心思维是“甄别”。我们从小受到的教育是一分耕耘一分收获，是天道酬勤。可以我多年的投资经验来看，起码在资本市场这个道理并没有被印证。二八定律（帕累托法则）也明确的告诉我们：约仅有20%的变因操纵着80%的局面。我们必须有能力甄别出“有意义的少数”，将绝大部分精力投入其中。巴菲特的“打孔机理论”也阐述了这一道理：“他告诉商学院的学生，当他们离开学校，他们的打洞卡上有 20 个洞。每当他们做了一个投资决定，他们就用掉一个洞。因为他们不可能在一生中达成 20 个超棒的投资决定。他们可能因为三个、五个或七个决定致富，但不可能每天找到一个。”而巴菲特本人绝大数的财富也来自于少数几项投资。我们必须牢记不做什么和做什么一样重要。

精要主义者的最后一个核心思维是“取舍”。本质是逼迫我们去思考：“我们到底要的是什么？”鱼与熊掌不可兼得，我们接收任何一个机会都需要舍弃其他的机会。我们不可能搞定一切，我们必须强迫自己选择那个对自己最重要的，这样才能增强实现自己目标的机会。

这本书虽然仍然有国外畅销书行文繁琐的毛病，可我所获实多，因此极力推荐给那些和我一样处于拥挤不堪的工作生活中的朋友们。愿大家朝着自己期望的人生目标一意精进。